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『簡體書』 懷孕一天一頁(漢竹)

自編碼:1816326
商品貨號:9787553731100
作者: 王琪
出版社: 江蘇科學技術出版社
出版日期: 2014年07月
字數: 160000

售價:HK$ 70

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內容簡介:

 這是一本幫你把厚厚的孕產書讀“薄”的書。懷胎10月,每天隻要抽出10分鍾看一頁,懷孕事情全知道。
  280天,280個知識點,緊跟你孕期生活每一天。自己和胎寶寶的變化、懷孕了該注意什麼、孕期營養、如何胎教、分娩常識……不用上百度,不用上google,你所關心和疑惑的在書裏都能得到婦產專家的解答。
  準爸爸也可以一起閱讀。每月都有“準爸爸能做的事”,讓胎寶寶不再疑惑“爸爸去哪兒”了,陪準媽媽產檢、給胎寶寶做胎教……讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期。
  精心挑選的漂亮寶寶圖片,讓準媽媽輕鬆了解孕期知識的同時,心情愉快,生出健康又漂亮的寶寶。

作者簡介:

王琪
  國家“十五”科研攻關項目負責人
  中華醫學會、北京醫學會專家庫成員
  北京婦產醫院主任醫師、教授
  北京市孕產期保健技術專家指導組成員
  她是一位擁有30多年臨床實踐的著名孕產專家,也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏,以特有的親和力,讓幾十萬孕婦得到最細心的指導,迎來一個個健康的小生命。
  她還是北京電視台、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓,積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作,並且出版了多本孕產育兒暢銷書。
  她在微博上說:“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉,我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下,每天抽出幾分鍾讀一頁,安心度過280天。
  微博http://weibo.com/u/2293458141

目錄:

孕1月 寶寶,歡迎你到來
第1周 為胎寶寶的降臨做好準備
第1天(1D) 記住你的末次月經36
第2天(2D) 提前了解整個孕期將要經曆的事37
第3天(3D) 孕前檢查,別忘了牙齒38
第4天(4D) 葉酸還要繼續吃39
第5天(5D) 備孕期用藥要謹慎40
第6天(6D) 備孕期必須補充的營養41
第7天(7D) 準爸爸能做的事:戒煙和戒酒42
第2周 卵子發育成熟
第8天(1W 1D) 常吃牡蠣、豬腰提高精子活力43
第9天(1W 2D) 4種方法找準排卵日44
第10天(1W 3D) 基礎體溫的變化45
第11天(1W 4D) 準爸爸幫助營造健康居家環境46
第12天(1W 5D) 7~8月份是受孕最佳季節47
第13天(1W 6D) 流產、宮外孕、旅行和服藥後,別急著懷孕48
第14天(2W) 排卵日到了,抓住受孕好時機 49
第3周 卵子與精子相遇
第15天(2W 1D) 精子與卵子幸福相遇50
第16天(2W 2D) 生男還是生女?一開始就定了51
第17天(2W 3D) 從現在起,把自己當做孕婦看52
第18天(2W 4D) 推算預產期非常重要53
第19天(2W 5D) 寶寶會是什麼血型?54
第20天(2W 6D) 懷孕對女性的好處55
第21天(3W)生個孩子要花多少錢?56
……
第2個月(5~8周 )沉浸在懷孕的喜悅中
第3個月(9~11周 )聽到寶寶的心跳
第4個月(13~16周 )胃口變好
第5個月(17~20周 )胎動,就像小魚在吐泡泡
第6個月(21~24周 )寶貝,聽到媽媽的聲音了嗎
第7個月(25~28周 )準媽媽的大肚肚
第8個月(29~32周)行動越來越吃力
第9個月(33~36周)整理好待產包
第10個月(37~40周 )終於要生了
附錄:剖宮產媽媽產後7天護理/318

內容試閱:

第1 周 為胎寶寶的降臨做好準備
  第1 天 1D 記住你的末次月經第1天
  末次月經是指準媽媽備孕以來最後一次月經。產科醫生通常會以末次月經的第1 天,加上280 天(即40周)來推算準媽媽的預產期。也許準媽媽會不清楚受精的具體時間,但一定要記住最後一次月經是哪一天來的。
  記錄月經周期
  在備孕期間,準媽媽應該保持記錄月經周期的好習慣,包括每次月經的開始、結束時間,月經量,經期出現的其他症狀等。記錄月經周期的途徑很多,市麵上有專門的月記本,或者可以在一個專門的本子用表格來記錄;也可以在日曆上通過圈、叉表示起止時間,用點的數量來表示月經量;也可以在手機上下載專門記錄月經周期的應用,如經期助手、美柚、大姨嗎等。在準媽媽第1次去醫院做產檢時,一定要記住自己的月經周期。
  忘記末次月經,用B超推算預產期
  如果準媽媽在孕前沒有記錄月經周期的習慣,對於末次月經的時間有些模糊,可以去醫院請醫生通過B超來推算。通過B超可以得到胎囊、胎寶寶坐高、胎頭雙頂徑或胎寶寶股骨長度的徑線等方麵的數據,通過這些數據產科醫生可以知道胎寶寶的孕周,推算出預產期。這是科學且準確的推算方法。
  第9天
  1W 2D 4種方法找準排卵日
  計劃懷孕時,準確掌握自己的排卵日至關重要。如果在排卵日當天或提前1天同房,那麼受孕的概率最高。下麵就介紹4 種方法,幫準媽媽準確地找到自己的排卵日。
  用排卵試紙
  排卵試紙是通過檢測黃體生成激素的峰值水平,來預知是否排卵,必須持續每天測試。當試紙出現兩條有色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色,表示將在24~48小時內排卵。
  算排卵日
  月經周期較規律的女性,從月經第1 天算起,倒數14±2 天就是排卵期。月經周期不規律的女性這樣算:排卵期第1 天= 最短一次月經周期天數-18;排卵期最後一天= 最長一次月經周期天數- 11。
  觀察白帶
  接近排卵期時,陰道分泌物增多,像雞蛋清一樣清亮滑潤而有彈性,用手指尖觸摸能拉出很長的絲,且不易拉斷。這樣的白帶一般會持續3~5天,表示馬上要排卵了,最後一天的前後48小時之內就是排卵日。
  測基礎體溫
  女性體溫在月經期和月經後的一個星期會保持相對的低溫,稱作低溫期(36.5℃以下),然後過渡到中途的高溫期(36.5~36.8℃)後,再返回低溫期,迎來下次月經。從低溫期過渡到高溫期的那一天的體溫明顯偏低,那一天的前兩日和後兩日一般為排卵日。
  第5周 胎寶寶小心髒開始跳動
  4W 1D 第29 天
  胎寶寶的變化
  在準媽媽肚中的胎寶寶,現在還隻是一個小胚胎,就像蘋果籽那麼大,小模樣看起來和小海馬一樣。心髒開始有規律地跳動。他的心髒現在已經可以跳到150 次/ 分鍾,相當於大人心跳的兩倍,遺憾的是準媽媽還無法感覺到寶寶的心跳,別著急,等到第11~12 周,準媽媽就可以通過多普勒聽診器清晰地聽到胎寶寶的心跳。
  準媽媽的變化
  惡心、反胃、嘔吐,這些都是胎寶寶到來的信號。孕早期的嘔吐多數準媽媽都會經曆,且可能會發生在一天中的任何一個時刻,不單單是發生在早上。這些都是由於HCG升高、黃體酮增加引起胃腸蠕動減少造成的。
  ……