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『簡體書』 掌控情緒,從來都不靠忍

自編碼:1820643
商品貨號:9787570205134
作者: 劍聖喵大師
出版社: 長江文藝出版社
出版日期: 2018年07月

售價:HK$ 50

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推薦語錄:

1、百萬暢銷書《優秀的人,從來不會輸給情緒》後,劍聖喵大師更優秀的情緒管理力作! 2、更好的情緒管理書,可複製的情緒管理指南,不再讓情緒拖累你的人生! 3、所有的情緒書,都在強調隱忍,隱忍隻會憋出內傷!本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於選擇情緒。 4、重裝你的情緒係統,打造一套主動“趨利避害”的情緒機製。讓你做出的每一個決定,都*化符合你的利益。 5、人民日報、共青團中央、思想聚焦、清華南都、十點讀書等自媒體大V爭相轉載。 6、暢銷書作家古典走心推薦、李尚龍傾情作序。

內容簡介:

無論你是企業白領還是在校學生,年輕人麵對不順遂的人生,都會悶悶不樂,焦慮煩躁,甚至怒火中燒!
請閉上眼睛,回想一下生活中的自己,是不是如此?我姑且稱之為“不淡定”。
這種“不淡定”反應在兩種人群中。
*種人,做決定隻挑選*輕鬆的,因此大腦會被情緒控製。身體的王朝不可避免地走向崩潰。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。
第二種人,不遺餘力地打壓情緒,抑製情緒的產生,那麼,隱忍過度的情緒終會爆發。我們俗稱“忍無可忍,無需再忍”。*終釀成大錯。
市場上所有的情緒管理書,無一不在強調克製、隱忍,事實上那隻會讓你背負巨大的精神負擔,憋出內傷。

這本書很特別,它結合了生活中真實生動的案例,告訴你掌控情緒的關鍵並不在咬牙切齒的克製,而在於輕鬆寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應係統的內在邏輯,讓情緒成為你的朋友,你不能做情緒的奴隸。這本書幫助你建立起主動“趨利避害”的情緒係統,讓情緒成為你可以隨意選擇的一項人生助燃劑!不再讓情緒拖累你的人生!
這本書可以做你的好朋友,讓你在瀕臨崩潰的邊緣,懸崖勒馬。

作者簡介:

劍聖喵大師

百萬銷量圖書作家,高校心理學教師。
從青年作者到刷爆朋友圈的自媒體大V,成為新一代國民勵誌偶像,被稱為“情商江湖第一喵”。
文章被人民日報、共青團中央、思想聚焦、十點讀書等大號爭相轉載。
著有暢銷書《優秀的人,從來不會輸給情緒》,引爆“情緒”話題狂潮。
獲得“京東2017年度影響力作家”、“當當2018年最具正能量作家”等稱號。

目錄:

PART 1

認知升級:
你對情緒的認知,決定了你的生活高度

內心真正成熟,需要達到四個標準/ 002
你對情緒的認知,決定了你的生活高度/ 008
二十來歲的你,要學會轉換身份/ 015
一個人能否走向成功,看他情緒崩潰後的樣子/ 022
常常“自我憐憫”的你,還能抵抗這個世界的傷害嗎?/ 030
你熟悉的事物,正在一步步摧毀你/ 037

PART 2

情緒的朋友:
成熟的人,懂得與情緒為友

成熟的人,懂得與情緒為友/ 044
我們總是想要珍惜,卻又一身脾氣/ 050
克製情緒,從來都不靠忍/ 057
你看不起我?抱歉,我都懶得看你/ 063
那些威脅你的人,都是膽小的鼠/ 069
別讓情緒過激毀了你的人生/ 075
不會出格的人,隻會出局/ 082

PART 3

情商高手:
情商高手不是人人都喜歡的“大眾情人”

最艱難的成熟:明明看透了很多人,卻不能輕易翻臉/ 090
情商提高秘籍——共情心理學技術/ 098
真正的情商高手,懂得被人討厭/ 105
真正的情商高手,少不了對情緒的洞察/ 113
聊天中的高情商,你得擁有“故事力”/ 120
高情商的聊天就是:做一個戲精/ 128

PART 4

社交溝通:
當我們聊天時,都在聊什麼?

我們為什麼會把天聊死?(一)/ 136
我們為什麼會把天聊死?(二)/ 143
在心理學中,說服人需要哪幾項黑科技?/ 150
三個語言細節,讓你從此與眾不同/ 157
比顏值和智商更重要的東西——幽默/ 164
怎麼聊天才有效?/ 171
如何讀懂溝通背後的訴求?/ 178
如何判斷一個人值不值得交往?/ 184
你關心我的方式,讓我想去死/ 191

PART 5

親密關係:
我們該如何和這個世界相愛?

一個人值不值得愛,看他心情低落時的樣子/ 198
“媽媽不愛我”——“那又怎樣”/ 204
我希望他要對我好!/ 210
了解男人對待感情的態度,看他花錢的方式/ 216
你喜歡的人,終究是個凡人/ 223
你這麼棒,怎麼能毀在感情上?/ 229
怎麼去愛一個人?懟他/ 236
這樣與家人講道理才有用/ 242
如何與長輩溝通催婚這件事?/ 249