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『簡體書』 你的生活環境,決定你的性格

自編碼:1820648
商品貨號:9787559426802
作者: (法) 維吉尼·多得勒, 古斯塔夫-尼古拉斯·菲舍爾 著; 文曉荷 譯
出版社: 江蘇鳳凰文藝出版社
出版日期: 2018年08月

售價:HK$ 50

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推薦語錄:

1.家庭環境決定情商,生活習慣改變性格。你周圍的環境中,隱藏著你的淡定、溫柔和自控力。 ·我們的性格和情商由基因和環境來決定,其中環境因素影響巨大且可以人為改變的。 ·高情商的環境,就是能夠讓你感到尊重和自信,撫慰你的情緒的地方。 ·選擇適合自己的環境,如何為自己的親人打造高情商的環境? ·提升情商,改善情緒,從改善自己周圍的環境開始。 2.看一個公司的管理水平,就看廁所。想要了解一個人,看他的房間布置。從生活到工作,用心理學的眼光重新看人看世界。 ·你與你的家人、朋友、同事、領導的空間距離代表著怎樣的人際關係? ·從微表情和小細節看出哪些屬於“私人空間”? ·個人空間的大小與親密度和幸福感的關係是怎樣的? ·“物以類聚,人以群分”的心理學解釋是什麼? 3.看西方心理學如何解讀“天人合一”。環境就是我們的生活狀態,陽光、音樂、色彩如何影響心理和健康? ·流行病學認為人類的疾病70%以上與環境有關。 ·不同顏色帶給人不同的心理感受,為什麼綠色有助於人體康複? ·噪音會造成人壓力激素升高? ·從環境穩定到心理穩定,你目光所及的世界,就是你的人生境界。

內容簡介:

社會環境和家庭環境對我們的情商和行為有著決定性的影響,同時我們對於環境的傾向也反映了我們的性格。

我們的生活環境如何影響我們的心理和行為?

我們的住宅、辦公室如何反映我們的性格?

為什麼住在朝南的房間,人的心情和身體會更好?

微動作和小細節,什麼是私人空間的標記?

人與人的距離如何反映人際關係?

居住密度如何影響健康和幸福感?

工作環境個人化對工作有什麼影響?

了解了環境與人心理的關係,我們就能通過改變生活空間的設定,打造高情商的環境。從而撫慰我們的情緒,能夠讓你感到尊重和自信,能夠影響我們與家人、同事、領導之間的關係,能夠給孩童更好的成長和性格。

作者簡介:

維吉尼·多得勒

Virginie Dodeler

法國雷恩第二大學工作與社會心理學副教授,著有《為什麼你的大腦會治療你的身體(心理測試)》等。

古斯塔夫-尼古拉斯·菲舍爾

Gustave-Nicolas Fischer

社會心理學榮譽教授,在蒙特利爾、日內瓦等地執教,是健康心理學領域的專家,著有《癌症心理學》《他人的痕跡》等。

目錄:

引 言 在環境中工作、居住和生活

第一章 生物的領地權

動物如何在一塊領地裏生活? 

為什麼遛狗時狗會沿著路燈撒尿? 

為什麼我們不能靠近小鹿? 

別踏入我的地盤 

一個空間裏的動物是平等的嗎? 

為何闖入者會被看作攻擊者? 

動物的居住危機 



第二章 人的生活環境

人是普通的動物嗎? 

我們如何標記自己的領地? 

我們如何占領自己的空間? 

為什麼人人都需要自己的空間? 

為什麼你隻對你朋友做貼麵禮而不會對老板做? 

物以類聚,人以群分 

打住!你靠得太近了! 

為什麼暴力囚犯要與別人保持更大的距離? 



第三章 我們對周圍環境的認知

畫出你的城市 

你的大腦裏有GPS嗎? 

我在哪兒?我要去哪兒? 



第四章 家庭環境

什麼是住宅?

住宅就是家?

為什麼汽車就是我的“家”? 

“今晚我睡沙發”:家,甜蜜的家 

為什麼我們不願意換一個街區住? 

為什麼要避免一個房間住太多人? 

沒有固定居所該如何生活? 

住在因紐特人的雪屋裏還是住在非洲叢林中? 

老人想去敬老院嗎? 

在敬老院會有家的感覺嗎? 

建造與在別處重建 



第五章 工作環境

個人辦公室、開放空間、靈活辦公室…… 

從個人辦公室到開放空間 

請安靜點 

為什麼你要在辦公桌上擺上孩子的照片? 

活動會受空間布局影響嗎? 

你為什麼在公園裏小憩? 

為什麼要讓你的員工午睡? 



第六章 治愈環境

醫療中心的設計是否會影響病人的健康? 

病人對住院生活滿意嗎? 

別忘了帶上防噪音耳塞 

我想要一間朝南的房間,謝謝 

音樂放鬆心情,舒緩疼痛 

為什麼要讓有些病人玩電腦遊戲? 

為什麼要給住院病人送花? 

讓病人等待是合理的嗎? 

就像在家裏一樣吃飯…… 

如何在醫院不再迷路?

內容試閱:

工作空間可以有多種形式。我們腦海中會出現封閉辦公室或是開放空間的畫麵。但是這些年我們卻看到其他更為靈活的空間組織形式。它們是哪些呢?在其中工作的員工是怎麼想的呢?



達尼爾森·波丹(Danielson Bodin)和波丹(Bodin)在2009年區分了7種辦公室,這7種辦公室其實屬於布置的三大類。

第一種是封閉辦公室。這是一間有門的辦公室,可以是員工的個人辦公室也可以是兩三個員工的共享辦公室。

第二種類型是傳統開放辦公室(或開放空間)。它對應一些開放的工作空間,工位在一個完全開放或是通過半高的隔板部分隔開的大房間裏。這種開放辦公室可以是4~9人的小型辦公室,可以是10~24人中型辦公室,或是24人以上的大型辦公室。

最後,第三種類型包括兩種靈活開放辦公室(或者靈活開放空間)。第一種叫靈活辦公室(或者共享辦公室)。在這種布置類型中,員工沒有確指的工位,一定程度上沒有固定辦公室。在開放工作空間內部一些工位是空餘的,根據空餘的位置,員工可以坐在他們想坐的地方。於是兩種情況可能出現:工位數量與員工數量相等或工位數量小於員工數量。第二種情況主要是因為一些員工有一部分工作在公司外,並不天天在辦公室內工作。這些員工從不會在相同的工位,他們很難占有位置且將其工作空間個人化。第二種靈活布置方式被稱為combi-office,工作空間根據占據它們的團隊的活動進行安排。這需要將個人辦公室、開放空間、會議室結合起來,員工根據其工作占據不同的空間。

在他們的研究中,這兩位研究者關注了這些不同辦公室類型影響員工滿意度的方式。為此,他們總共問詢了來自瑞典斯德哥爾摩地區26所公司的469名員工,這些員工涉及七種辦公室類型。結果顯示那些有個人封閉辦公室的員工對其工作空間的舒適度最為滿意,這種舒適度同時包括多種氣氛因素(燈光、氣味、通風、噪音)和私密感。相反的是,對於同事交往感覺最滿意的人是那些占有靈活辦公室的人。最終,傳統的開放空間似乎是讓員工最不滿意的布置類型。

這些因素讓人可以區分出不同的工作空間,並凸顯出當員工有個人辦公室時他們最為滿意的這一事實。然而,開放空間的布置類型對於人際關係卻是最有利的。

事實上,多種研究都提出開放空間可以使員工之間的交流和互動更為容易。然而,因為噪音和缺乏私密感,這種空間會給工作帶來不小的幹擾。噪音可以來源於其他員工的電話鈴響、電話交談和走動等。私密感在環境心理學中是指空間中的個人擁有一定的私人感的特性。在工作空間中,人們總體上可以分辨出聲音私密感和視覺私密感。

第一種聲音私密感是指員工可以跟他人交談而不被人聽見的事實。視覺私密感是指工位在不被他人看見的地方。在開放工作空間中,私密感一般都很低。這兩種私密感構成了員工不滿的主要來源:所有人都可以聽到他人的談話,看到別人在幹什麼,什麼時候來,什麼時候走,他們與誰談話和工作……

內部環境占有者會對自己環境的質量加以評價,而空間布局會對這種評價施加影響,從《構建環境中心》(Center of Built Environment)這本書中的這個結論出發,2013年克姆(Kim)和迪爾(Dear)進行了一項研究,希望了解開放程度對工作環境的影響。他們考慮了五種從最封閉到最開放的空間布置類型。

·封閉個人辦公室;

·封閉共享辦公室;

·單元型辦公室,半封閉式,之間有高的隔板(高於1.5米);

·單元型辦公室,半封閉式,之間有低的隔板(低於1.5米);

·完全開放的空間。

如果說前兩種是封閉辦公室,後三種則是開放辦公室的類型。

在他們的調查中,克姆和迪爾問詢了來自303家公司的42764名員工。這些人被要求通過問卷測評工作環境的質量。多種維度都在測評範圍內:空氣質量、溫度、采光、噪音、私密感、舒適度。這些員工同樣需要指出相對於總體的工作環境,他們的滿意度是多少。

結果表明在個人辦公室工作的員工在各個維度的打分都最高。另外,有封閉個人辦公室的員工比在共享辦公室中工作的員工對工作環境要滿意得多,在共享辦公室中工作的員工比在開放辦公室工作的員工對工作環境要滿意得多。在三種開放辦公室類型中,沒有觀察到任何不同。

封閉辦公室與開放辦公室最大的不同是噪音、視覺、聽覺私密感和占有的空間的差異。這些因素同樣是開放辦公室不滿的主要來源。

最後,在開放空間中工作的絕大部分員工對於其私密感不滿:大約60%的擁有單元辦公室的員工和50%在開放空間工作的員工對聲音私密度不滿;大約40%的在開放空間工作的員工對視覺私密感不滿。

相反的是,對於所有員工來說,不管他們在哪種辦公室工作,都認為與同事互動很難。

這項最新研究表明,工作空間越是開放,員工就越是不滿意,尤其是因為他們麵臨的噪音和所獲得的較低環境私密度所導致的。這是一種很經典的結果,近40年的研究都是這樣表明的。相反的是,關於人際關係的結果卻相對矛盾。一些研究指出開放空間便利了交流和互動,在一個開放空間中,我們可以看見同事,所以當我們有事情跟他們說或問他們時,我們可以更容易地跟他們搭上話。另一些研究,比如我們之前提到的這項研究,結論卻完全相反,開放空間並不利於互動和交流,一些研究甚至認為開放空間抑製了交流。原因在於視覺和聽覺私密感的缺乏,讓交流的私密性很低。